ile to kalorii

Wstaw swój jadłospis z jednego dnia w dzienniku żywieniowym. Nawet jak wpiszesz na oko co zjadłaś. Program wyliczy Ci ile to kalorii i rozkład BTW. Wtedy któraś z doświadczonych dziewczyn poda ile kalorii powinnaś jeść i z jakim rozkładem, co powinnaś dodać a co wywalić.Ja też z miską biłam się przez pierwszych parę dni - teraz to już z automatu [...]

"Wątpie ,że byłoby Ci tak łatwo pochłaniać tyle kcal gdyby chodziło o samo jedzenie typu owsianka , kura , ryba ,warzywa itp... " ostatnio eksperyment robilem... rano 200gr albo wiecej owsa, pelno orzechow, rodzynek, 5-6 calych jaj potem co 2-3h 150gr ryzu, 200gr kury i nie liczylem ile oliwy. dodatki typu owoce takze. nie liczylem ile [...]

[...] ktorych pełno cukru...niedługo powstanie może jeszcze smalec light a pamiętam jak jadlam sobie garść orzechów włoskich to kobiety z pracy do mnie "ty wiesz ile to kalorii" ale i tak uważam,że spoleczeństwo nadal patrzy na reklamę i to,co oferuje producent "zdrowe" "ekologiczne" "bez [...]

[...] proporcjach kalorii z B/WW/T jak 40/30/30) mój procent tłuszczu w organiźmie nie będzie się zmieniał. No i po 2 miesiącach znalazłem. A dopiero jak znalazłem policzyłem ile to kalorii. Od tego czasu odchudzanie poszło jak z płatka. Teraz dosyć precyzyjnie mogę sobie zamieniać jeden produkt na drugi urozmaicając jadłospis, dodawać lub [...]

Przestań dziobać zacznij jeść. Daj B/T/W 2,5/1,5/4 na początek. Białko licz tylko pochodzenia zwierzęcego. Reszta Cie nie interesuje. A ile to kalorii... who cares

tak orientacyjnie, ile to kalorii, czy to więcej niż 1500? śniadanie-płatki owsiane(tak z 5 łyżek) plus mleko?-nie wiem ile, do tego kromka razowca(taka z 30 g) plus ser biały(też 30 g?) 2 śniadnie średnie jabłko-no 100 kcl plus 2 kromki razowca plus 2 plastrki szynki plus plasterek sera żółtego obiad-gotowane udko z kurczaka kolacja-krmka chleba [...]

aleą Ty napalony, konkretna odpowiedź jest na konkretne pytanie. Czy to jest dobre na masę? Odp. Oczywiście ale jaką? Jak nie odmierzasz chociaż intuicyjnie to skąd wiesz ile to kalorii? A w ogóle wiesz ile kalorii powinieneś przyjmować? Masę złapiesz pewnie ale potem możesz błagać o dietę na rzeźbę, więc po co przesadzać. Nie mówię że musisz [...]

[...] 1200 kcal z białek / 1800 kcal z tłuszczy / brak węglowodanów Weekend: 450 kcal z białek / 600 kcal z tłuszczy / 1950 kcal z węglowodanów Białka, tłuszcze i węglowodany - ile to kalorii? 1g tłuszczu = 9kcal 1g białek = 4kcal 1g węglowodanów = 4kcal Używając powyższego przykładu: Poniedziałek..Piątek: 300g białka / 200g tłuszczu / brak [...]

[...] to ważenia każdego z nich przed przygotowaniem posiłków, co już jest problematyczne z uwagi na czas. Druga opcja to założenie, że zjadasz dziennie około np. 1 kilogram warzyw. Sprawdzasz ile to kalorii i tak pulę rozliczasz w dzienniku jako swój posiłek. Trzecia opcja to nie wliczanie ilości kalorii z warzyw. Wybierz jak Tobie najwygodniej.

[...] hummusem + między posiłkami kawa z 10g oleju kokosowego i 20g mleka kokosowego Wymyśliłam sobie ta masę i wiem, że dobrze to robi mojej sylwetce, ale jak sobie zdam sprawę ile to kalorii jem cldziennie to ciągle się stresuje, że będę gruba :-P Nie mogę się pozbyć tego strachu, ale próbuję myśleć rozsądnie :-P Zmieniony przez - Franii w dniu [...]

[...] kawalek tarty (spod: wiorki kokosowe, migdaly, miod, maka kokosowa, olej kokosowy a na gore serek mascarpone), czeresnie 4. makaron gryczany, piers z kurczaka, pesto, czeresnie 5. nalesniki z maki jaglanej z jogurtem naturalnym i jagodami No i nie wiem ile to kalorii i jakie makro i wiecie co.. Traktuje to jako swoj (wcale nie ;-) ) maly sukces.

[...] kalorie:533 IV: Piers z kurczaka,2 lyzki oliwy z oliwek B:21,5 T:25 kalorie:220 V: Makrela: B:18,7 T:11.9 kalorie:181 sumujac:1821 kalorii 1.gdzie wcisnac 30g weglowodanów i ile to kalorii?? 2.jezeli moje zapotrzebowanie trening trzy dni w tygodniu i praca siedzaca wynosi 1960 kc to ile robic areobów zeby bilans byl na minus 500 kcal?? 3.czy moze [...]

Chodzi mi o kalorie z tej sałatki,bo bułki i masło potrafie policzyć, a tej sałatki to nie za bardzo i nie widziałem takiego przepisu w necie z podanymi kcal(białko,węgle i tłuszcze) potrzebuje bo układam sobie diete, wczoraj zaczalem i nie wiem ile to kalorii. Prosze o pomoc

Junih ile to kalorii i jakie masz zapotrzebowanie? RIDDLE - pasuje, nie wiem cw czym widzisz problem. O 20 jesz ostatni raz a potem spac. Co do szczegolow (podzialu mikro/makro skladnikow) to sprawdz dzial odzywianie.

ile to kalorii będzie?

500g surowych ziemniaków po obróbce termicznej - gotowanie ze 20 min. Ile to kalorii i jakie makro? Bo już nie ogarniam. W kalkulator wpisujesz zawsze surowe/nieprzetworzone produkty. I tyle- przecież trudno żebyś żarł surowe ziemniaki. ALE jak chcesz być aż tak dokładny to Dziennik Vitalmax rozróżnia 3 rodzaje ziemniaków 649 Ziemniaki [...]

no i po kolacji;) 2 hot dogi własnej roboty, 2 paczki cheetosów, 2 batoniki i jedna babeczka czekoladowa;) ciekawe ile to kalorii.....

B-real dobrze prawi :) Neith grillowane oscypki powiadasz , wiesz ile to kalorii ? :D

[...] soku pomidorowego zaprawionego śmietaną, kapusta kiszona Żadnych proszków (chociaż błonnik mógłbym chyba jeść) Całość. Na więcej nie mam ochoty ani potrzeby. Nie wiem ile to kalorii, nie odliczam białka. Tłuszcz daje mi energię, a węglowodanów nie powinienem zjadać zbyt dużo. Tyle wiedzy mi wystarcza żeby się prowadzić bez obłędu, arkuszy [...]

500g surowych ziemniaków po obróbce termicznej - gotowanie ze 20 min. Ile to kalorii i jakie makro? Bo już nie ogarniam.